Vida de madame

Sexta-feira dia 21 de setembro foi minha despedida do meu serviço. Meu contrato era temporário e infelizmente (ou não) não consegui ser efetivada nesse momento. Ou seja, vidinha de madame!!!!

Como já ia para 2 anos sem férias, resolvi me dar esse tempo sabe? Tenho um milhão de coisas para resolver, preciso dar uma boa faxina na minha casa e claro, descansar ne?

Então agora to assim, vou na academia as 15h00, hoje fui ao cabeleireiro às 10h00....pensa em plena quinta-feira no meio da manhã e eu no salão de beleza kkkkk isso sim viu? Eu acho que eu nasci pra isso kkk.

Bom, é isso. Hoje fui almoçar em um rodízio japonês com as minhas melhores amigas, matamos a saudade depois de quase 2 meses sem se ver, foi maravilhoso, como é bom ter amigas de verdade, podemos ficar anos sem nos ver que quando nos vemos não mudou nada. Me divirto!!!

Agora a noite fui à Academia e acabei de comer 2 fatias de pão de forma light com carne moída ao molho vermelho (ai meu Deus, será que isso é gordo?? Se for, já comi kkk).

Beijos e mais beijos

Mais uma semana

Vocês acreditam que até hoje eu não fiz o exame de Bioimpedância? Estava marcado para segunda-feira dia 17, mas como eu estava em Araxá, tive que desmarcar o exame.

Por falar em Araxá, nem conto.... estava rolando um festival de Cinema na cidade, na sexta-feira dia 14-09 fomos para lá nos hospedar no Barreiro (tudo na faixa, café da manhã, almoço, chá das 17h00 e jantar, além de sauna, ducha num sei o que lá). Enfim um luxo só. Até que na madrugada de sexta para sábado eu comecei a passar mal, e assim foi todo o meu final de semana de rainha no barreiro, vômitos e diarréias infinitas.

Voltando ao exame, como na semana que se seguiu a esse fim de semana em que eu passei mal, achei melhor dar um tempo para realizar esse exame, pq eu passei a semana inteira com dores no estômago.

Voltei a malhar e a alimentação continua bem, não ingeri bebida alcoolica nesse último final de semana, e na balança hoje marcava 68,4kg....yuhullll parabéns pra mim!!!!

E hoje a música que me incentivou a malhar foi:

* Ahh preciso contar pra vocês que sexta-feira dia 21-09 foi meu último dia no meu trabalho :/ mas isso eu deixarei para um próximo post (ainda to naquela vibe de saudade doída sabe?)

Consulta ao Nutricionista

Ontem no meu horário de almoço fiz a minha 1ª consulta ao Nutricionista, no geral ele disse que eu estou bem (de roupa ne, quero que ele fale isso quando me ver sem elas rs).
Me fez mil perguntas, e pediu pra eu contar tintim por tintim toda a minha rotina diária, meus horários, o que eu costumo comer, o que eu gosto, etc.

Na segunda-feira dia 17 de setembro eu farei bem cedinho o exame de Bioimpedância, após os resultados deste exame, juntando com a minha rotina, retornarei ao consultório para que ele me passe o programa alimentar específico para mim.

Quer entender como funciona esse tal exame de bioimpedância?

O exame de bioimpedância é um método de determinação das massas corporais e da água corporal. O exame é muito mais fiel que a medição por pinças realizado com aparelho de plicometro. O exame dispara uma corrente elétrica no organismo imperceptível e como a célula de gordura tem muita resistência a corrente elétrica diferente da célula muscular é possível através de uma fórmula matemática determinar a quantidade de gordura e de musculatura do organismo.
Isto é muito importante para o acompanhamento de emagrecimento, para a construção de cardápios, e principalmente para o planejamento de exercícios de ganho muscular.

Fonte: http://www.examedebioimpedancia.com.br/


Vamos ver se agora eu consigo me disciplinar para chegar na forma certa ne?

beijos

1 kg e meio

Genteeee
hoje custei a levantar, mas fui firme e forte até a academia.... logo após 25 minutos de bicicleta + 15 de corrida na esteira, não resisti e resolvi me pesar.....

Para a noooooosssaaa alegria meu peso deu 69,5...uauuuuuu perdi 1,5kg em 2 dias.
E olha que nem estou passando fome, estou comendo direitinho, de 3 em 3 horas, cortei o arroz e só estou me permitindo 1 carboidrato no almoço. E a noite ou uma sopa ou uma vitamina de banana!!!

E hoje, a música que me enxeu de gás na academia foi:

Vencendo as tentações

Eu me lembrei hoje o porque de eu não gostar de dizer que estou de regime, nem mesmo pensar..
Só de pensarmos que estamos fazendo um regime, as coisas já se tornam mais difíceis, só de falar a palavra já da uma fome danada, e sem falar que você fica a maior chata ne? Tudo é "ai não posso, estou de regime".

Por isso que eu já prefiro falar que não estou com  fome, não gosto daquela comida (mesmo sendo um Bic Mac). E de maneira macro, gosto de pensar que estou em reeducação alimentar, aprendendo a comer pro resto da vida.
QUE DEUS ME AJUDE!

Hoje o dia foi punk. Sabe Pegadinha do Malandro? Ié Ié?
foi exatamente assim.
Aí nessa hora, dá uma vontade louca de comer uma bomba de chocolate, sorvete, etc.

MAS EU VENCI.....
não sai do meu objetivo mór.
Palmas pra mim!!

Força na peruca gente, quem tem tendência a ser gordinha assim como eu, infelizmente não tem outra opção, a não ser fechar a boca e malhar!!!
(ahh hoje às 06h20 da manhã eu estava firme e forte na academia viu?) E por falar em academia, essa música tem um dom inexplicável de me dar um gás pra correr, quando eu to quase morrendo, eu coloco ela na maior altura é funciona como mágica!

Uma excelente noite pra todos que lerem meu blog (mesmo sabendo que ninguém lê kkk)

Boa noite pra mim mesma então!!

Pesos e Medidas

Segundo Maria Rita, "pesos e medidas não servem pra ninguém poder nos comparar".
Mas a verdade é que a comparação e as cobranças vêm de nós mesmos... nós mulheres estamos cada vez mais "bitoladas" na questão CORPO PERFEITO.

E como eu não sou diferente (por mais que eu queira), eu te pergunto: Por que é tão difícil emagrecer?
Estou malhando praticamente todos os dias da semana, vou pra academia umas 06h20 da manhã e fico por lá até umas 07h30/08h00. E meu peso continua estacionado.

Hoje resolvi levar a sério, cansei de ter vergonha de colocar biquíni, por isso agora, vou fechar a boca, porque malhando direitinho eu to, até drenagem linfática 2 vezes na semana eu to fazendo, mas a boca.... essa ta complicada de fechar. Mas hoje, assim que cheguei da academia, me pesei e tirei minhas medidas... até o Natal eu prometo a mim mesma que estarei com o corpo do jeito que eu quero.

Seguem minhas medidas atuais para deixar registrado:

Dia: 10 de setembro de 2012
Peso: 71Kg
Medidas
Coxa: 63cm
Barriga (embaixo do umbigo, na pochete): 83cm
Cintura: 74cm
Glúteos: 106cm
Panturrilhas: 40cm

Vamo lá gente...... bora queimar essas gorduras horrorosas!!!!

Ta aí minha musa inspiradora: