Bom,
hoje são 23 de Dezembro, e já passou da hora de eu tirar as minhas medidas para acompanhar como estou indo. Firme e forte no meu novo estilo de vida. Vamos relembrar as minhas antigas medidas:
Dia: 10 de setembro de 2012 Peso: 71Kg Medidas Coxa: 63cm Barriga (embaixo do umbigo, na pochete): 83cm Cintura: 74cm Glúteos: 106cm Panturrilhas: 40cm 36 dias depois, Dia: 16 de outubro de 2012 Peso: 67,3Kg Medidas Coxa: 61cm (perdi 2 cm) Barriga (embaixo do umbigo, na pochete): 81cm (perdi 2cm) Cintura: 73cm (perdi 1cm) Glúteos: 104cm (perdi 2cm) Panturrilhas: 39,5cm (perdi 0,5cm) E agora???
Dia: 23 de Dezembro de 2012 Peso: 63,5Kg Medidas Coxa: 60 cm Barriga (embaixo do umbigo, na pochete): 80cm Cintura: 71cm Glúteos: 99cm Panturrilhas: 39,5cm É isso aí, perdi bastante gordura, mas estou ganhando massa magra, foco no resultado, ainda quero chegar nos 60 Kg e diminuir mais um pouquinho essas medidas!!! Vamos lá!
E olha aí mais um final de ano se aproximando,
chega a ser engraçado como ficamos emotivos nessa época do ano,
bom, digo por mim ne?
Fico mais sensibilizada, me questionando mais sobre algumas coisas,
e acima de tudo com uma vontade imensa de ser mais,
de ser melhor, principalmente com o meu próximo.
Pensando no espiritismo que é tudo na nossa vida,
estamos aqui na terra por um único motivo, evoluir.
Utilizamos desse corpo carnal apenas durante a passagem na terra,
que pode ser breve ou muito longa, depende de você,
depende de como você encara sua meta traçada por Deus,
só deixamos de habitar a terra, quando a nossa missão está cumprida,
ninguém desencarna por acidente, por coincidência.
O mais difícil, é entender isso quando alguém próximo de nós desencarna,
nos focamos nos "por que" do ocorrido, no "como",
e muitas vezes levamos uma certa culpa,
culpa por não ter evitado, culpa por não ter falado algo que gostaria,
sentimos até pena de quem se foi.
Mas, na verdade, o que acontece é exatamente o oposto,
quem desencarna, volta ao plano espiritual, lá sim é a nossa morada,
a Terra é apenas uma passagem, nós não somos daqui.
Quem desencarna, se reencontra com a luz,
e vai continuar seguindo o seu trajeto até que cumpra toda a sua missão.
Nós que ficamos, temos que rezar muito pelo ente querido que faleceu.
Se ficarmos sofrendo aqui na Terra, essas vibrações pesadas não ajudarão o espírito desencarnado a prosseguir sua evolução.
Devemos nos apegar ao dia a dia, um dia morre para o outro nascer,
por isso cada dia é uma vida inteira de oportunidades de evolução,
de amar mais, de viver intensamente,
de se cuidar, de ter paciência,
de valorizar cada segundo seu, pois estar encarnado é um presente de Deus,
é aquela segunda chance que tanto almejamos.
Essa época do ano é assim,
um ano se passou, e o que você fez para evoluir?
Você conseguiu subir alguns degraus ou estacionou?
É a hora de fazer um balanço da sua vida,
o que você gostaria de ter feito e não conseguiu?
Um novo ano vem aí,
por isso, pratique essa revisão mental,
e trace planos concretos para o novo ano que virá!
Flávia Amorim
Para acompanhar a leitura, essa música que me traz uma paz imensa!
Ontem (12-12-12) eu enfim fui até a minha Ginecologista para colocar o Mirena.
Ao chegar ao consultório, uma paciente me viu segurando aquela caixa enorme do mirena (nada discreta, ela é bem cumprida).
Ela me perguntou se eu iria coloca-lo naquele dia, eu respondi que sim, ela me olhou assustada e disse: Mas você vai voltar pra casa sozinha e dirigindo?
Aff fiquei hiper assustada, pensei que a dor seria coisa bem de leve...
Mas ao adentrar na sala, a minha médica me tranquilizou, dizendo que iria me explicando passo a passo e que me daria uma anestesia local no nervo do útero.
E assim foi, bem tranquilo, senti sim um incômodo grande, mas não chega a ser uma dor propriamente dita.
Saí de lá em meia hora, super bem, mas sentindo cólicas chatinhas, mas nada tão ruim. Tive leve sangramento e ainda hoje (1 dia depois) continuo sentindo essa colicazinha chata e estou me sentindo meio fraca, mau humorada, mas acho que é normal, afinal, tem um corpo estranho dentro do meu útero.
Ahh e para não infeccionar, estou tomando 1 anti inflamatório.
Por enquanto, tudo super dentro das normalidades!! Adeus hormônios bombásticos da pílula!!!
claro que a gente ta cansado de saber tudo o que vivemos e aprendemos,
mas quando nos deparamos com uma lembrança mais concreta daquele passado,
dá um nó no peito, nos emocionamos e não cabemos em si de tanta vontade de voltar só um minutinho naquele tempo.
Visualizando um vídeo da R&B Propaganda, uma agência que trabalhei por 2 anos,
me lembrei desse momento tão mágico e especial na minha vida.
Foi meu primeiro emprego mesmo,
entrei lá tão crua, sem saber de nada, e fui crescendo, crescendo,
e ali pude perceber que ninguém cresce sozinho,
eu só consegui mostrar o meu trabalho porque pessoas acreditaram e mim,
e muito mais, me motivaram a não desistir e a enxergar que eu podia sim.
Me lembrei, que ao sair da empresa, eu escrevi um texto e enviei aqueles que eu achei que gostariam de ler...
A viagem
Em um breve soluço de espanto, um ser puramente movido a
arte de interpretar, cantar e sonhar se viu sentada em um canto, recepcionando
pessoas desconhecidas, distribuindo sorrisos e sendo gentil com os demais ao
redor.
Meio perdida, sem entender muito bem o que lhe rondava, foi
ganhando força e compreendendo aquele mundo que há milésimos de segundos atrás
não lhe pertencia.
Roteiros, horas decorando textos em frente ao espelho, o
medo de aceitar aquele papel, o frio na barriga e a sensação de ser “foda” ao
final de cada espetáculo, foi dando lugar a uma mesa cheia de papéis, reuniões de
negócios, postura profissional.
Até as roupas de retalhos, as saias longas e as rasteirinhas
de couro de 10 reais, foram perdendo espaço para sapatos de salto, calças jeans
e maquiagens.
E as transformações foram acontecendo sem nem se perceber,
quando parou para pensar, parecia já não ser o mesmo ser de antes. Hoje, muito
mais evoluído e seguindo as normas da sociedade, pode-se dizer, porque não, se
tornou um ser bem sucedido.
Se quisesse ser radical, diria que a arte foi tomada por uma
vontade e obrigação de ser alguém na vida, de ter uma casa, família, salário
fixo e principalmente pela tão sonhada estabilidade.
Arrependimento? Não, o que se conquistou foi muito além do
que qualquer um imaginou, nenhuma aposta chegou perto de acertar tudo o que foi
alcançado.
E nessa história, o que mais surpreende, é como o universo
conspirou e praticamente decidiu esse destino, até arrisco a dizer que foi
muita sorte, porque encontrar os lugares certos, com as pessoas certas e na
hora certa, não é pra qualquer um, aliás, são para os raros seres que mesmo com
a loucura do dia a dia, teimam em acreditar que o mundo pode ser muito melhor e
que principalmente a vida pode ser exatamente do jeito que você quer que seja.
E hoje, sentindo um incomodo por dentro, se pode afirmar com
certeza, se você está lendo esse texto, é porque você foi a pessoa certa que
estava no lugar certo. Agradecer é a única coisa que se pode fazer e sempre,
sempre relembrar e retribuir cada segundinho dessa viagem maravilhosa que foi
estar nesse espaço, com essas pessoas.
A vida não é um eterno regime,
a vida é muito mais que isso.
é ter prazer e consciência de mãos dadas, bem juntinhas na hora de se alimentar
Você com certeza quer viver mais, viver bem
Qualidade de vida
Mas, por outro lado, nem consegue mensurar o prazer que um hamburguer com coca cola te proprociona.
Eis o segredo: saber equilibrar todos esses prazeres.
O que dita o sucesso para um corpo perfeito, é a regra, e não a excessão.
Por isso, se você se alimenta bem e faz atividades físicas de segunda a sexta,
o sábado e domingo podem ser um pouco mais relaxado.
Viu? Não é tão difícil assim,
e te garanto que vale a pena cada segundo de privação, quando você começa a escutar os elogios!!!
Estou firme e forte no meu novo plano alimentar (que na verdade nem mudou tanto), malhando pesado todos os dias pela manhã e focada nos meus 30 minutos de aeróbico 3 noites por semana!!
To muito, mas muito contente e orgulhosa..... nunca mais quero sair deste peso que estou hoje!
Hoje o dia começou bem, fui ao Angiologista pois estou sentindo com frequência as minhas pernas doloridas, pesadas, cansadas e inchadas. Amanhã irei fazer uma ultrassom para ver o que está havendo.
Logo depois fui até a Unimed tentar conseguir autorização para comprar o Mirena (isso mesmo, vou colocar DIU, e optei pelo Mirena). Para minha surpresa eu consegui a autorização, fiquei imensamente feliz....
O Mirena é inserido dentro do útero e tem duração de 5 anos, com este método a mulher não menstrua e os níveis de hormônios são 10x menores do que os da pílula oral, por isso optei por ele. Só que ele é muuiito caro, só o Mirena custa R$ 720,00 e o Ginecologista cobra R$ 500,00 para a aplicação com anestesia. Me disseram que antigamente a Unimed até autorizava a compra e aplicação, mas de uns tempos pra cá ficou muito raro, impossível conseguir. Mas, pra que desistir antes de tentar ne? Foi meio complicado, 2 relatórios gigantes e 2 idas na Unimed, mas o que importa é que eu consegui!!!!! Free....de graça!!! Adeus Anticoncepcional oral!!!!
E pra continuar o dia, malhei bastante e agora a noite voltei à academia só pra fazer aeróbico!!
E agora, dá uma olhada no jantar que eu preparei aqui rapidinho, delícia!!!
Hoje, dia 04 de Dezembro foi o dia do meu retorno no Dr. Vinícius para darmos início a segunda etapa da minha reeducação alimentar.
Fiz um novo exame de bioimpedância e fiquei muuiito feliz com os resultados que eu alcancei. Estou pesando 64.1 kg (no dia do primeiro exame 03 de Outubro eu estava com 68.4 Kg) ou seja, emagreci 4 kilos de pura gordura!!! A única coisa que me deixou um pouco alerta foi que perdi uma quantidade (bem pequena, mas considerável) de massa magra, e isso não pode acontecer, o meu percentual de massa magra tem que subir, por isso o Dr. Vinícius vai mudar o meu Whey Protein, vai me passar um com mais proteína.
Com um pouco de vergonha eu disse a ele: Dr me ajuda, preciso estar magra e linda no Reveillon, quero emagrecer mais uns 3 kilos, você viu a dieta Detox que a Giovana Antoneli fez? kkkk.....ele me olhou e disse: Mas você já está magra, falta pegar mais pesado nos exercícios localizados nessa região da coxa que você acumula mais gordura. Resumindo, ele vai me passar uma Detox mais adaptada para o meu organismo e de acordo com o meu treino claro, não posso perder mais massa magra e nem ficar fraca ne?
Sexta-feira agora será o meu retorno para buscar o meu novo cardápio, estou bem empolgada com o resultado viu? Há 5 anos não tenho esse peso e agora estou tão mais leve e nem foi tão traumatizante assim.
